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Corso base mensile indoor di arrampicata sportiva per principianti

L’ASD Arrampica Roma organizza ogni mese, per i propri soci maggiorenni, un corso base
mensile indoor di arrampicata sportiva rivolto ai neofiti assoluti di questa disciplina.
E’ un corso per imparare le basi dell’arrampicata e confrontarsi con il mondo del verticale.
Ha l’obiettivo di rendere l’allievo indipendente per frequentare in sicurezza la palestra indoor sia
in versione boulder (arrampicata senza corda sopra i materassi che attutiscono le eventuali
cadute) sia nell’arrampicata su corda (arrampicata su parete verticale con imbragatura e corda di
sicurezza).
Le lezioni del corso si terranno 2 volte alla settimana per un mese di calendario
Il corso base mensile si tiene nelle due palestre indoor di arrampicata gestite dalla ASD Arrampica
Roma.
Il primo impianto sportivo è a Portonaccio, in via Galla Placidia n. 81.
Questa palestra è aperta il lunedì, il mercoledì ed il venerdì dalle 16,30 alle 22.00. Ed il
sabato dalle 10,00 alle 14,00.
Il secondo impianto sportivo è all’Acqua Acetosa, all’interno del circolo del Ministero degli
Affari Esteri, in Lungo Tevere dell’Acqua Acetosa n. 55.
Questa palestra è aperta il martedì ed il giovedì dalle 16,30 alle 22,00.
Nell’impianto sportivo di Via Galla Placidia n. 81 il corso mensile si terrà il mercoledì ed il
venerdì dalle 20,00 alle 21,30.
Nell’impianto sportivo di Lungo Tevere dell’Acqua Acetosa n. 41il corso mensile si terrà il
martedì ed il giovedì dalle 20,00 alle 21,30.
Durante i corsi gli allievi saranno costantemente seguiti da un istruttore qualificato.
Per partecipare al corso bisogna essere iscritti annualmente all’ASD.
La quota del corso è di 150 €.
L’allievo deve essere dotato di imbrago e scarpette di arrampicata. Durante la prima lezione
imbrago e scarpette verranno fornite dalla ASD: nella stessa giornata verranno indicati i criteri
per acquistare il materiale idoneo al corso.
Per iscriversi al corso base mensile inviate via mail ad: arrampicaroma@gmail.com
 modulo di iscrizione alla ASD Arrampica Roma;
 copia di un documento d’identità, in corso di validità, e del codice fiscale.
 la copia di un certificato medico per l’attività sportiva non agonistica in corso di validità. O
in alternativa copia di un certificato medico per attività sportiva agonistica per
l’Arrampicata Sportiva. Il certificato in originale dovrà essere consegnato direttamente in
palestra.
La ricevuta del bonifico della quota di 150 euro, e della quota annuale di iscrizione di 60 o
40 euro a secondo del mese di iscrizione, eseguito sull’IBAN
IT30K0306909606100000166391 intestato all’ASDArrampicaRoma:
 Il file excel compilato con i dati del socio.
Il corso si articola in un mese di frequenza con 8 sedute di allenamento indoor ed 1 uscita
finale pratica outdoor.
L’uscita outdoor si terrà in un giorno dell’ultimo we del mese. Potrà essere posticipata in caso di
maltempo.
Nelle lezioni indoor verranno spiegati gli schemi motori di base e i principi della sicurezza
nell’arrampicata sportiva. Nella lezione outdoor potremo scoprire l’ambiente naturale
dell’arrampicata sportiva su roccia e la sensazione di confrontarsi con il verticale sotto il cielo
blu.
Per ogni informazione mandare un’e-mail all’indirizzo arrampicaroma@gmail.com
o chiamate il numero +39 360559143.